"René Spezial": Spüre das Leben und nicht die Gelenke!

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

Falls Du auf dieser Webseite gelandet bist und NICHT weißt, worum es geht, dann lies ruhig weiter. Es geht hier um einen Kurs, den ich (René Gräber) seit mehreren Jahren gebe.

In diesem Kurs gebe ich Übungen weiter, die es deinem Körper ermöglichen, die bestmögliche Bewegungsfreiheit zu erreichen. Und das ist eine Grundvoraussetzung für die Gesundheit.

Die Übungen, die ich zeige, sind bewährt bei zahlreichen Schmerzzuständen und Bewegungseinschränkungen. Beschwerden werden mit dem "René Spezial Training" vorbeugend verhindert, beziehungsweise gebessert. Der gesamte Bewegungsapparat wird entspannter, leistungsfähiger und flexibler.

Der Bewegungsradius, die funktionelle Kraft, die bestmögliche Ansteuerung und die Körperwahrnehmung werden durch das regelmäßige Training verbessert und automatisiert. Zum Hintergrund der Spezial-Übungen hier eine kurze Übersicht mit Beiträgen, die ich zu diesem Thema verfasst habe.

1. Beweglichkeit - Die völlig unterschätzte Trainingskomponente. Ein Beitrag zu verschiedenen Ansichten und Meinungsunterschieden in Bezug auf die Komponente Beweglichkeit in der Sportwissenschaft.

2.  Beweglichkeitstraining als Schmerztherapie. Auf dieser Seite beschreibe ich vor allem, wie ich auf die "Spezial-Bewegungsübungen" zur Schmerzreduzierung und Schmerzfreiheit gekommen bin...

3. Die Faszien: Bedeutung in der Schmerztherapie und im Training. Dieses Thema ist eigentlich erst seit ca. 2013 umfassender bekannt. Ich persönliche beschäftige mich damit bereits seit 2009. Die Ansätze des Faszialmodells erklären viele Dinge in der Medizin und in der Sportwissenschaft, die bisher als widersprüchlich galten...

Ich wünsche allen Teilnehmern meiner Kurse, meinen Patienten und Lesern ales Gute und beste Gesundheit

Euer,

René Gräber